Desde pequeños nos enseñan conductas de cuidado personal y físico: lavarnos los dientes, bañarnos, comer, aprender a vestirnos… Pero ¿qué hay del cuidado psicológico y la higiene mental? ¿Le prestamos suficiente atención? ¿Lo ponemos en práctica? ¿Resaltamos la importancia del autoamor?
Una buena autoestima y quererse profundamente, incrementa las emociones positivas. Además, permite alcanzar mayor eficacia en las tareas, mejorar las relaciones con las personas, establecer un vínculo más equilibrado con los demás y ganar en independencia y autonomía.
La propuesta de este libro es a la vez simple y compleja: ¡enamórate de ti! Sé valiente, comienza el romance contigo mismo y cultiva un «yo sostenido» que te haga cada día más feliz y más resistente a los embates de la vida cotidiana.
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